Kreatin (400 g)

187 kr

Rent kreatin i pulverform.

Beskrivning

Kreatin är ett ämne som tillverkas naturligt i levern och har en funktion för kroppens energiomsättning, framförallt i skelettmuskulaturen men även andra organ så som hjärtat, hjärnan och nervsystemet.

Tillskott av kreatin kan bl.a. öka den fysiska prestationsförmågan och används därför ofta av individer som bedriver någon form av intensiv kortvarig kraftansträngning, t.ex. styrketräning. För att uppnå denna effekt måste intaget dock uppgå till minst 3 g per dag.

Holistic Kreatin är labbtestat och innehåller inga dopingklassade ämnen.

Innehåll

400 g.

Ingredienser

  • Kreatinmonohydrat 100 %.

Dosering vuxna

3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dos med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska.

Det är populärt med en uppladdningsfas av kreatin. Då tar man 1–2 tsk 4 gånger om dagen i fyra dagar. Sedan fortsätter man med 1–2 tsk om dagen.

Förslagsvis kan man använda kreatintillskott under en period på 8 veckor för att därefter göra 4 veckors uppehåll innan nästa omgång. På så vis förhindrar man eventuell anpassning och nedsatt effekt över tid.

Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning. Undvik att kombinera kreatin med koffein på grund av överstimulering av centrala nervsystemet.

Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Rekommenderad dos bör inte överskridas. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Förvaring

Förvaras torrt och utom räckhåll för små barn.

Övrig produktinformation

Livsstil

Märkning

Fri från

Allergener

Vegan Sötningsmedel
Mjölk
Gluten
Soja
GMO

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Kreatin (400 g)”